重庆时时彩综合走势图:高考班主任:高考当天,
栏目:香港马会资料大全 发布时间:2018-05-15 15:23
距离2018年高考,只剩下最后一个冲刺月了,这个时候身为后勤部长的家长们,忙前忙后的,甚是辛苦!向你们致敬!你们辛苦了! 但是这个时候,不能因为太关心孩子,饮食上什么都...

距离2018年高考,只剩下最后一个冲刺月了,这个时候身为后勤部长的家长们,忙前忙后的,甚是辛苦!向你们致敬!你们辛苦了!

但是这个时候,不能因为太关心孩子,饮食上什么都给孩子吃,千万要注意,有些食物是禁忌哦!尤为重要的是,以下列举的五大食物,高考当天,千万别给孩子吃!为了高考的孩子,请收藏起来吧!

油炸食物

首先,在考前,油炸一类的食品,尽量少吃,炸油饼油条,炸鸡炸鱼炸薯条,不仅会增加肠胃的负担,还会影响对于下一顿食物的食欲。

其次,韭菜、芹菜、洋葱等刺激性的食品也不利于考生在考前食用。

粗粮食物

很多家长喜欢在孩子的饮食中加入粗粮,复习期间可以食用,但是考试期间不要吃大量的粗粮,粗粮会延长排便的时间,导致高考时候的孩子,会出现身体的不适,或者想去厕所!

甜食

高考前不要吃太多甜食,奶油蛋糕、冰激凌、巧克力之类的,会让考生的胃产生反酸感。冰镇的水和雪糕在考前也不能食用,以免考场闹肚子。

坚果食物

最主要的一点,家长们不要迷信一些保健品,补脑,补身体,没有科学研究表明,这些是对孩子的身体和智力有益,要慎重选择!很多家长认为核桃、芝麻、瓜子等坚果有补脑的效果,这些硬果类食物油脂含量比较高,千万不能大量食用,每日25g就可以。

饮料

这个时候身体中的水分,在炎热的夏日里,流失的非常快,补充水分是重要的任务,温开水或者矿泉水都可以,但是不包括饮料,带糖分的饮料,会越喝越渴,考前千万不要喝,以免考场想去厕所。

很多时候高考进场就紧张,对与考试的不自信,不自信的来源,是很多知识点没有掌握好,尤其是数学,很多人头疼的科目,做题千千遍,不见成绩涨,那肯定就是方法技巧的问题,考试的时候很多应试技巧,运用好了,成绩才会有所提高。很多考生都担心失眠的问题,考前失眠怎么办,第二天精神不振怎么办!考生过于关注自己的睡眠,反而会睡不着。其实,一天的睡不好对于第二天的影响不大,主要还是看考生的心态问题。比如春节的时候,很多人熬夜守岁,第二天不会觉得自己精神不振,积极地心理暗示很重要!以饱满的热情去应考!考出好成绩考!金榜题名!圆梦考场!